El COVID-19 coronavirus, está arrasando el mundo entero pero toca ir mirando la luz al final del túnel, la pregunta es ¿tienes un protocolo para salir lo mejor posible? ¿qué hacemos tras el COVID-19? ¿volver directamente a los viejos...
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¡Buenas familia Fit! ¿Nos depara 2020 el mayor hallazgo sobre rutinas de entrenamiento de la historia? ¿Han muerto las típicas rutinas de entrenamiento que dan los monitores de gimnasios? ¿Es su fin? Sí señoras y señores, empezamos fuerte 2020,...
Existe muchísima información sobre si ir más veces a entrenar 5-6 días a la semana, equivale a tener mejores resultados, pero… ¿Cómo debe ser tu entrenamiento? ¿entrenar más, beneficia? ¿perjudica? Veamos que dice la ciencia al respecto. La gran...
¡Mes nuevo, entrada nueva! Bienvenidos familia fit, al primer artículo de esta saga sobre cómo debemos entrenar. Hablar del concepto del entrenamiento, podría dar para rellenar una enciclopedia, y os aseguro que no exagero. Es muy complicado hoy día...
La vuelta de las vacaciones para muchos es algo más que retomar la rutina diaria. Significa un momento de riesgo para quienes han tenido o tienen problemas de depresión. De hecho, hay quien dice que septiembre es el mes...
En muchas ocasiones buscamos soluciones complicadas, cuando tenemos a nuestro alcance otras que son mucho más sencillas. Pero parece que aquellas que presentan una mayor dificultad nos darán mejores resultados. Sucede en todos los ámbitos y también a la...
¡Buenos días! Me apetecía mucho ampliar la información que dio paso a los artículos: https://www.josecarmelo.com/debemos-realizar-todos-las-sentadillas-de-la-misma-manera-parte-ii-la-ciencia-nos-apoya/ https://www.josecarmelo.com/everyone-should-do-squats-in-the-same-way-really/ Como habéis podido apreciar de nuevo, existen distintas morfologías estructurales predeterminadas por nuestra genética que nos dirán si podemos realizar sentadillas profundas, o...
¡Buenas! Esta es una de las frases míticas que tenía el Rey “Elvis Presley”, de las cuales surgió un colgante que diseñó junto a su mujer Priscilla, el cual tenemos en el Hard Rock Café en Palma de Mallorca....
¡Hola de nuevo ! Sin lugar a dudas el artículo del que os voy a hablar hoy, es sin duda el mayor descubrimiento que realicé en Londres de la mano de Jess Banda. Aunque pueda parecer mentira se puede...
¡Hola de nuevo! Hace no mucho tiempo charlando sobre entrenamiento con mi tío, salió el tema de la edad.. de cómo a medida que vamos cumpliendo años y dejamos de ser unos niños, el cuerpo poco a poco comienza...