Muchas personas asocian las navidades, con esas fotos de mesas llenas de comida y digestiones propias del mismo infierno. Pues bien existen alternativas, para poder disfrutar de las navidades y no engordar nada. ¡Hola familia fit! Ya estamos en...
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¡Ya estoy de vuelta Familia Fit! ¿Qué tal estáis? Estas dos últimas semanas han sido súper intensas, 9 aviones en 13 días, Miami, Springfield, St Louis, Las Vegas, Los Ángeles, una pasada, pero…. ha merecido la pena. Compartir momentos...
La tradición dice que es la comida más importante del día, a ver qué dice la ciencia al respecto. ¡Buenas familia fit! Bienvenidos a la versión 2.0 de la web, hacía muchísimo tiempo que no me ponía en contacto...
¿Cuáles son los pilares sobre los que se sustenta una vida saludable? Sin duda, una alimentación sana y equilibrada, la práctica de ejercicio físico y el descanso adecuado. Suena sencillo, pero en realidad a la mayoría de nosotros nos...
¿Nos gustaría sacar un mayor partido a nuestro plan de entrenamiento? Seguro que sí. Podemos pensar que entonces lo que tenemos que hacer es incrementar los ejercicios que realizamos. Sin embargo, contamos con otras opciones. Vamos a conocer cómo...
¡Hola a todos! Hace tiempo que tengo ganas de escribir un post de este tema, mucha gente piensa que salud y rendimiento deportivo van de la mano, y desde mi punto de vista eso es tan solo una cara...
¡Hola a todos! Vivimos en la era del marketing, y la industria la alimentación no es ajena. La publicidad crea las “tendencias” sirviéndose de la ciencia para avalar sus teorías y productos, en la mayoría de periódicos digitales, revistas,...
Buenas! Aquí estamos de nuevo para completar la saga sobre el control de la leptina, retomaremos el artículo anterior para que veáis los distintos aspectos que nos interesan para comprender mejor el complejo, pero muy importante mundo de la...
Buenos días! En vísperas de los “temidos o deseados” banquetes navideños, ayer leí un estudio muy interesante de John Meadows & Bill Willis, PhD, sobre como el control de la hormona Leptina juega un papel fundamental a la hora de optimizar la pérdida...
Buenas! Entramos en la ante-sala de las fiestas navideñas, preludio de una ingesta brutal de comida y un posterior sentimiento de culpa y/o nuevo propósito de fin de año, o de año nuevo de perder ese michelín que se...