El COVID-19 coronavirus, está arrasando el mundo entero pero toca ir mirando la luz al final del túnel, la pregunta es ¿tienes un protocolo para salir lo mejor posible? ¿qué hacemos tras el COVID-19? ¿volver directamente a los viejos...
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¡Buenas familia Fit! ¿Nos depara 2020 el mayor hallazgo sobre rutinas de entrenamiento de la historia? ¿Han muerto las típicas rutinas de entrenamiento que dan los monitores de gimnasios? ¿Es su fin? Sí señoras y señores, empezamos fuerte 2020,...
Existe muchísima información sobre si ir más veces a entrenar 5-6 días a la semana, equivale a tener mejores resultados, pero… ¿Cómo debe ser tu entrenamiento? ¿entrenar más, beneficia? ¿perjudica? Veamos que dice la ciencia al respecto. La gran...
¡Mes nuevo, entrada nueva! Bienvenidos familia fit, al primer artículo de esta saga sobre cómo debemos entrenar. Hablar del concepto del entrenamiento, podría dar para rellenar una enciclopedia, y os aseguro que no exagero. Es muy complicado hoy día...
En muchas ocasiones buscamos soluciones complicadas, cuando tenemos a nuestro alcance otras que son mucho más sencillas. Pero parece que aquellas que presentan una mayor dificultad nos darán mejores resultados. Sucede en todos los ámbitos y también a la...
La cultura popular en el mundo del culturismo, dice que existen ciertos ejercicios “imprescindibles”, y el press banca es uno de ellos. En los 90 cuando empezábamos a entrenar, lo primero que se cuestionaba era: ¿cuánto levantas en press...
¡Hola familia fit! La industria fitness ha crecido tanto en los últimos años, que la cifra aproximada de su valor en todo el mundo ronda los 100 billones de dólares, existen productos para cubrir todas y cada una de...